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羊肉芡实粥——补气养血强筋骨
2022-10-04

芡实是一种很有营养的保健食材哦,它的营养比较多,而且还可以补充丰富的营养物质,具有健脾养胃,助消化的作用哦。芡实的吃法也比较多,一般煮粥最拿手了,来看看这道羊肉芡实粥的做法吧。

羊肉芡实粥

羊肉芡实粥所需材料

主要食材芡实、羊肉、大米、盐、味精、葱花

羊肉芡实粥的做法

1、芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。

2、锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。

3、下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。

羊肉芡实粥的功效与作用

进入秋冬季节,天气渐冷,许多畏寒人士都会出现手脚冰凉的现象,通过食疗来缓解这种症状,喝养生粥是一个不错的选择,今天小编推荐的这道羊肉芡实粥就非常适合畏寒人士食用,可起到暖身和补虚的功效。羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾养胃的功效,而且还可以有补气血的作用哦,对于增强体质,减少肠胃不适是不错的选择,同时还可以有强筋健骨的功效,养心安神也是不错的选择哦,大家不妨试试吧,对身体健康是有好处的呢。

羊肉芡实粥的具体的做法和它的营养价值,相信大家对它也有了一些了解和研究了吧,经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚,补气养血强筋骨养心安神。对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。